健康のことを考え始めると、食事や運動、睡眠など、何から見直せばよいのか迷うことも。
これからの暮らしを考えるなかで、家計や資産運用など将来のお金について気になり始める方もいるでしょう。

身体のことと暮らしのお金は、一見すると別々の悩みに見えます。
しかし、どちらもこれからの生活を考えていくうえで、大切になるテーマ。

暮らしコンディショニングでは、心身のヘルスケアと暮らしのお金の両面から、一人ひとりの悩みや理想に合わせたサポートを行っています。

この記事では、暮らしコンディショニングで相談できる内容や、一人ひとりに合わせたサポートの進め方を紹介します。

暮らしコンディショニングでは、まず一人ひとりの悩みや理想を「聴く」ことからサポートを始めています。

健康について考えたいと思っても、身体のこと、食事や睡眠のこと、これからのお金のことなど、気になることは人によってさまざま。
たとえば、

一方、暮らしコンディショニングでは、心身のヘルスケアと暮らしのお金の両面をサポートの対象としています。

といった悩みについて話を聴きながら、現在の状況やこれからどうしていきたいのかを確認。

暮らしコンディショニングでは、健康に関する悩みだけでなく、これからの暮らしやお金についても相談できます。

一人ひとりの悩みや理想を丁寧に聴き、その内容を次のサポートにつなげています。

話を聴いたあとは、現在の状況や将来の目標に合わせて、一人ひとりに合ったカスタマイズプランを組み立てていきます。

暮らしコンディショニングでは、あらかじめ決められた内容を全員が同じように進めるのではなく、相談内容をもとに必要なサポートを考えていきます。

基本となるコースは、次の4つです。

4つのコースを基本に、相談内容に合わせてサポート内容を組み立てていきます。

「何をすればいいか分からない」「一人では続けにくい」という方も、ひとりで抱え込む必要はありません。
代表と二人三脚で、一緒に取り組んでいくスタイルです。

暮らしコンディショニングでは、食事・運動・睡眠・休息・生活環境など、日々の健康に関わる内容を扱っています。

健康について考えるとき、一つのことに意識が向く場合もあります。

一方で、暮らしコンディショニングでは、食べる・動く・眠る・休む・生活環境といった複数の視点から、自分の生活や健康について考えていきます。

また、大切にしているのが健康リテラシーを身につけることです。

食事や腸活、身体の動き、睡眠、休息などについて学びながら、自分自身の健康について考えるための知識を身につけていきます。

一時的に何かへ取り組むだけではなく、日々の生活を振り返りながら、自分に合った健康習慣について考えていくことも、暮らしコンディショニングのサポート内容の一つです。

暮らしコンディショニングでは、健康に関する内容だけでなく、家計や資産運用を含むライフプランについても相談が可能。

身体の調子や生活習慣だけでなく、これからの暮らしやお金も、今後の生活を考えるうえで大切なテーマになります。

たとえば、

こうした内容も相談できます。

「健やかライフ」で扱うのは、家計環境や人生設計など。健康面に加え、これからの暮らしやお金についても一緒に考えていきます。

心身のヘルスケアと暮らしのお金を、別々ではなく両面から見ていく。暮らしコンディショニングでは、そんな形で今後の生活をサポートしています。

代表の北川良徳さん自身も、40代の頃に健康診断の数値が悪化し、健康について改めて考えた経験があります。

当時は運動に取り組んでいたものの、

と感じたことをきっかけに、食事・睡眠・休息・生活環境まで改めて学び直しました。

そこで実感したのが、ただ頑張るのではなく、自分に合った習慣を続けることの大切さ。

現在はウェルネスコンサルタントとして活動。健康と暮らしのお金に関する知識を活かしながら、一人ひとりの相談に向き合っています。

自身の経験も踏まえ、まず話を聴き、その人に合った方法を一緒に考える。
そんな姿勢が、現在の暮らしコンディショニングのサポートにつながっています。

健康や暮らしについて気になることがあっても、最初から答えを出す必要はありません。

「今の生活を少し見直したい」「この先のことを考えたい」
そんな気持ちがあるなら、それが相談を始めるきっかけの一つ。

これからの自分や暮らしについて考えたい方は、まずは今感じていることから話してみてはいかがでしょうか。